オムライス ブロッコリーのマヨネーズ焼き さつまいものグラッセ 今年最後のお弁当はオムライス 拙い写真をいつも見て頂き、本当にありがとうございました。 一人で作ってると、ついいい加減になりがちですが、皆さんのおかげで、楽しく作ることが出来ました。 良いお年をお迎え下さい(^o^)
2017年12月のブログ記事
-
-
回鍋肉 甜麺醤と中華だしと醤油で炒める ひき肉肉じゃが にんじんとザーサイのきんぴら ちくわの天ぷら 白飯(95g) ゆかり ラスト2なので、好きなちくわの天ぷら入り 夫は3つで私は一つ(^^♪
-
鱈のフライ、タルタルソース添え かぼちゃの素揚げ にんじんとれんこんと揚げの煮もの キャベツとしめじのオリーブ炒め 茹でスナップエンドウ 白飯(95g) ゆかり クリスマスで太ったため、今日から白飯95g 夕食後のデザートを止めれば一番効果があるんだけどね・・(^O^)
-
チンジャオロース ピーマンとしめじと豚肉をごま油で炒めてオイスターソース・中華だし・酒・醤油を 入れて味付け 高野豆腐と干しシイタケの含め煮 ネギ入り卵焼き さけ 茹でお花にんじん 白飯(100g) 今週は5日間作りました。 肉団子は前日からちゃんと準備したにもかかわらず、冷えるとまずいから... 続きをみる
-
牛丼 吉野家風レシピ ブロッコリーのマヨネーズチーズ焼き こふき芋 茹でお花にんじん 白飯(100g)+20g 国産紅生姜 牛丼だと100gのご飯では少なすぎるのでちょっとアップ なかなか痩せさせません(^^♪
-
肉団子と玉ねぎとにんじんと椎茸の甘酢がらめ さつまいものバター煮 海苔入り卵焼き 茹でスナップエンドウ 白飯(100g) おとなのふりかけ 甘酢がご飯にもれるとお弁当が台無しになるので、間仕切りを肉団子の位置につかいました。これなら万全です(^^♪
-
自家製たらの西京焼き ソーセージとピーマンとキャベツのケチャップ炒め かぼちゃの胡麻和え かまぼこチーズ挟み 茹で星にんじん 白飯(100g) ゆかり 西京焼き、グリルで焼くとすぐ皮が焦げます。 ほんとは皮がおいしいんだけど、朝の忙しい時間にはすぐ三角コーナー行き(>_<)
-
シソ巻き肉天 蒲田の減塩だし醤油ぞえ 里芋のごま油炒りたらこあえ チンゲン菜としめじと生姜と牛コマのオイスター炒め なす味噌 茹でお花ニンジン 白飯(100g) ゆかり 今週は出張がないので、5回弁当。 夕食共々メニューがかぶらないように、食材を使いまわさなくては^_^
-
ささみのチーズ挟み チーズを挟んで、パン粉を付けて多めの油で揚げ焼き ズッキーニとしめじの生姜炒め カボチャとレーズンのサラダ ネギ入り卵焼き 甘塩鮭 白飯(100g) なんだかたんぱく質が3品で野菜が少ないので、急遽刻みねぎを卵に入れました。 が、最初の二巻きは卵なしだったので、存在感が薄い... 続きをみる
-
豚肉の生姜焼き だんちゅうの生姜焼きレシピ 豆板醤と醤油、さけ、砂糖、ケチャップ少々で味付け キャベツとピーマンのオリーブ炒め ナスの含め煮 こふき芋 茹で星にんじん 白飯(100g) おとなのふりかけ お弁当のマヨネーズはたっぷり入れてほしいとの要望でこふき芋には底と真ん中の 二重でカロ... 続きをみる
-
-
たらの竜田揚げ 前日より、酒・醤油・みりんに漬け込んで、朝は片栗を付けて揚げる ごぼうとにんじんのサラダ 茹でスナップエンドウ ほうれん草のしらすおかかまぶし さつまいものグラッセ 白飯(100g) おとなのふりかけ サラダのにんじんが軽く味を付けて煮たので茶色くなりました(>_<) 今日のお... 続きをみる
-
なす麻婆 冷凍揚げナス、赤・緑ピーマン、ひき肉、生姜を炒めて中華だしとオイスターソース ・酒で調味して片栗でまとめる ひじき豆 自家製冷凍食品 おじゃが丸 自家製冷凍食品 茹でブロッコリーのマヨネーズ焼き だし巻き卵 白飯(100g) ゆかり 年末前に自家製冷凍食品の在庫一掃を行いま... 続きをみる
-
れんこんのひき肉はさみ 種は豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、ごぼう入り 揚げ焼きして、ケチャップと中華だしを絡める 小松菜と揚げの煮もの 赤ピーマンとキャベツとシラスのごま油いため 仕上げに蒲田のだし醤油を少々 ちくわのチーズいりフライ 茹でお花ニンジン 白飯(100g) ゆかり ちくわの... 続きをみる
-
ズッキーニのひき肉オイスター炒め ズッキーニを両面焼いたら取り出して、ひき肉と舞茸のオイスター炒めしたものと 絡める にんじんとザーサイのきんぴら 小エビの天ぷら かぼちゃの素揚げ 茹でスナップエンドウ 白飯(100g) おとなのふりかけ ズッキーニは二週間ぐらい前の残り ほんとに悪くならな... 続きをみる
-
いかの中華炒め・・スナップエンドウと生シイタケ入り 明太ポテト 小松菜の胡麻和え ゆでた小松菜に醤油とみりんを少々 豚バラのにんじん巻き スープ煮したにんじんを豚バラで巻き、照り焼き味の配合でからめる 白飯(100g) ゆかり 元気の郷のスナップエンドウ 寒くても温室でできるんだなあ(^^♪
-
自家製さわらの西京焼き かぼちゃとレーズンのサラダ ごぼうとにんじんとちくわのきんぴら ブロッコリーのマヨネーズ焼き だし巻き卵 白飯(100g) ゆかり 久しぶりのお弁当です。 明日の会社の健康診断に備えて、きょうは揚げ物なしです(^O^)