さわらの西京焼き
　前々日準備・・さわらを西京みそにつける
　　　　　　　　　西京みそ100g　砂糖小１　みりん・酒大二分の一

かぼちゃのひと口煮
　前日準備・・かぼちゃをひと口大に切る

ちくわの青のり揚げ

アスパラの豚肉巻き
　前日準備・・アスパラをゆでる

小松菜と椎茸煮

茹で星にんじん

白飯（120g）
おとなのふりかけ

ご飯にふりかけが欲しいとの要望でおとなのふりかけを買いました。
一袋でパート弁当とで、二回分で使います。
中年には、塩分は大敵ですから(^-^;

お昼にラインで幕の内弁当に入ってるみたいなお魚美味しかったですとヽ(´▽｀)/