ブロッコリーと海老の生姜炒め
　　前日準備・・エビのを向いて背ワタを取る
　　
　　しょうがをごま油で炒めて、レンチンしたブロッコリーと海老を入れて
　　丸鶏がらスープのもとと、塩コショウを入れて、最後に水溶き片栗粉少々入れて
　　味をからめる

なすとピーマンと豚肉の味噌炒め
　　なすを炒めて、お肉とピーマン入れてあとは豆板醤と甜麺醤を蒲田のだし醤油で味付
　　け

明太ポテト
　　前日準備・・じゃがいもをひと口大に切って冷蔵

出し巻き卵

茹で星にんじん

白飯（120g）
偕楽園のかつお梅半分