一口ヒレカツ

かぼちゃの素揚げ

レンコンと人参と椎茸のきんぴら

ブロッコリーのおかか和え

今日のご飯は80g

昨日、出張でお昼に300gのご飯でカレーを食べて太ったので、少なめにしてとのこと。

日々の気遣いで、超デブ化を防ぎます(^^)