たらフライ…タルタルソース添え

かぼちゃの素揚げ

ほうれん草の胡麻和え

赤ピーマンとしめじとひき肉の中華いため

今日のご飯の上にはこれ。

種とりもなく、忙しい朝にはぴったりの品です(^^)