自家製さわらの西京漬

ほうれん草と卵のバター炒め

ちくわのチーズマヨ焼き

肉じゃが

ごまは黒ごまのみをふりました。

おかずがたくさんあるから、塩分はいりません(^^)

毎日ミキサーで作ってるニンジンジュースです。

人参取るとてきめんに手が赤くなってきます。

だから最近ジュース以外のにんじんを控えてます。

お弁当の彩はちょっと寂しいですが…