鳥の南蛮漬け
　　セロリと新玉ねぎとにんじんを前日から甘酢に漬け込んで、朝は唐揚げを漬け込む

肉詰めれんこん

小松菜の胡麻和え

茹でスナップエンドウ

ミニトマト

白飯（90g）
さけそぼろ

三日続けて揚げ物入り・・・
ちょっとカロリー超過ですね
が、その分夕食がさっぱりなので、よしとしよう(*^▽^*)