肉詰めピーマン
　　前日に玉ねぎのみじん切り炒めだけ準備

フライドポテト
　　ゆでたジャガイモを揚げて、パルミジャーノのすりおろしを振りかける

にんじん、椎茸、オクラ煮

エリンギとグリーンアスパラのバター醤油炒め

白飯（120g）
シラス梅ふりかけ

ちょっと、パルミジャーノの臭いがきつかったかも・・・(-_-;)
おわびに、シラスふりかけの梅で消毒♡