豚肉のミルフィーユカツ ポテトサラダ にんじんのたらこ炒り ピーマンとキャベツのオリーブ炒め 白飯(90g) 混ぜ込み昆布 ミルフィーユカツを上向けるのを間違えました。 この写真ではわからないですね(>_<)
2018年5月のブログ記事
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かじきの照り焼き グリーンアスパラのベーコン巻き ごぼうとにんじんとすりごまのマヨサラダ ちくわと小松菜と揚げ煮 白飯(90g) ちりめん山椒ふりかけ 今日は夜外食なので、ヘルシーにしました。 かじきが小さすぎちゃった(^O^)
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牛コマのケチャップ炒め・・玉ねぎ、椎茸入り にんじんとれんこんと揚げのきんぴら かにかま入り出し巻き卵 茹でブロッコリー 白飯(90g) 梅入りゆかり ブロッコリーは下にマヨネーズを入れた方がきれい でも、だんだん暑くなるから、焼いた方が無難かな・・(*´▽`*)
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グリーンアスパラの豚バラ巻き かまぼこのマヨチーズ挟み 三種のきのこ(エリンギ、椎茸、しめじ)のしらす、シソあえ ほうれん草のおかかまぶし 白飯(90g) ちりめん山椒ふりかけ 夜外食だから、きのこでカロリーをおさえました。 夫が夕食いらないと、一人でバカ食べして太るんですよねー 今日はミニストッ... 続きをみる
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春巻き 前日に玉ねぎと豚ひき肉と薬味ネギを炒めて中華味で味付けして片栗でまとめる 朝は、春巻きの皮にしそを引いて具を巻く ごぼうとにんじんとのごまあえ ブロッコリーのマヨネーズ焼き 長いものおかか煮 白飯(90g) 梅入りゆかり 今日はちゃんと写真を撮りました。 昨日見て頂いた方、お見苦しくて... 続きをみる
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アジフライ カボチャの素揚げ にんじんとれんこんと鶏肉の吹き寄せ煮 小松菜と揚げと椎茸の含め煮 白飯(90g) 混ぜ込み昆布 なんと! 写真を取り忘れました。 玄関できづいたんだけど、夫がうっとおしがるから言わなかったです。 あーあ・・・( ;∀;)
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豚肉とピーマンと椎茸のオイスターソース炒め キャベツとちくわの卵入り炒め 明太ポテト ケチャップソーセージ 茹で星にんじん 白飯(90g) ちりめん山椒ふりかけ 題名に悩みます・・ 結局は野菜炒めなんだけど、それでは毎日野菜炒め弁当に なっちゃうから、それは嫌だし・・(*´▽`*)
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エビのかき揚げ・・えび、ピーマン、玉ねぎ かぼちゃのそぼろ煮 ほうれん草のごまあえ 海苔入り出し巻き卵 甘塩鮭 白飯(90g) だし醤油まぶしかつお 海苔 鮭はばら売り 一切れ120円 これで二回分だから、冷凍で古くなるのが避けられてとってもうれしいです(^^♪
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豚肉の生姜焼き ほうれん草のおひたし 新玉ねぎのオリーブ焼き・・粉チーズ付き 茹でお花ニンジン 海苔入り出し巻き卵 白飯(90g) 昆布の混ぜ込みふりかけ 明日は弁当なしなので、今週はこれでおしまい 今週もちゃんと作りました・・自画自賛(^^♪
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イカフライ 肉じゃが にんじんしりしり ブロッコリーのマヨネーズ焼き 白飯(90g) ちりめん山椒ふりかけ クーラーをつけるほどでもない暑さ お留守番のケリィが心配・・・
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海老チリ 揚げナスの胡麻味噌和え ほうれん草としめじとカニカマの卵とじ 二色ピーマンのたらこ炒り 白飯(90g) おとなのふりかけ 暑くなりそうな1日です。 太ってると暑さはこたえます(^_^)☆
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塩麹から揚げ グリーンアスパラとマッシュルームと玉ねぎのオリーブ炒め かぼちゃ煮 かにかま入り出し巻き卵 茹でお花ニンジン 白飯(90g) 梅入りゆかり 塩麹につけたから揚げは焦げやすい・・ 朝は忙しいから、なかなか難しいです(*´▽`*)
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レンコンのひき肉はさみ レンコンにしょうがとねぎと豚ひき肉をまぜたものを挟む ごぼうと椎茸のごまきんぴら ピーマンと新玉ねぎとソーセージのナポリタン 切り干し大根入り出し巻き卵 茹で星にんじん 白飯(90g) 梅干し きょうの目玉 切り干し大根いり出し巻き卵 戻した切り干しを細かく刻み、出し巻... 続きをみる
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チンゲン菜と椎茸と豚肉の中華炒め れんこんとにんじんと油揚げ煮 ちくわの青のり天ぷら カボチャの素揚げ 甘塩鮭 白飯(90g) 海苔 だし醤油まぶしかつお お散歩前のケリィ おりこうに待ってます(^^♪
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アスパラの肉巻き にんじんしりしり・・鶏ひき肉 じゃがいものハチミツ煮 ブロッコリーのマヨチーズ焼き 白飯(90g) ちりめん山椒ふりかけ ハチミツがこげちゃった(>_<)
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かじきのチーズパン粉焼 かぼちゃサラダ・・レーズン・チーズ入り ほうれん草とえのきとちくわの卵とじ 赤ピーマンと新玉ねぎとしらすの胡麻炒め 白飯(90g) 梅入りゆかり おかずがきれいに4分割 こんな時レタスとか入れるときれいなんだろうけど、生野菜はあたりそうで怖くて入れられません。よって、私のお... 続きをみる
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しそ巻きエビ天 かき揚げように小さく切ったエビと新玉ねぎを天ぷら衣であえて、しそに挟んで揚げる ごぼうとれんこんと豚バラのきんぴら 海苔入り出し巻き卵 茹でスナップエンドウ 茹でお花ニンジン 白飯(90g) 昆布の混ぜご飯ふりかけ 連休明け・・また今日からお弁当作り頑張りまーす(^O^) 連休... 続きをみる
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オムライス・・玉ねぎ、にんじん、ピーマン、鶏ひき肉入りのチキンライス こふき芋・・下にマヨネーズ入り スナップエンドウとコーンとベーコンのオリーブ炒め ほうれん草のおかか和え 夫の会社はカレンダー通りの休日だから、明日から4連休です(^^♪ みなさんもゆっくり休んで鋭気を養って下さいね(^O^)
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焼肉・・玉ねぎ入り 前夜から自家製特製だれにつけておく 焼しいたけ ブロッコリーのチーズ焼き ごぼうとにんじんとかにかまのサラダ 出し巻き卵 白飯(90g) 梅入りゆかり かにかまの賞味期限が4月30日・・・ 急遽ごぼうサラダに付け加えました(^^♪