ぶりの照り焼き

キャベツとひじきとしらすのドレッシングあえ
　　前日準備・・キャベツをひと口大に切る

揚げナスとピーマンと豚バラのオイスター炒め

さつまいものバター煮

茹でお花にんじん

白飯（100g）
おとなのふりかけ

やっぱり、太ってきたので100gに戻しました。
お腹は空いても所詮デスクワーク・・すぐ数値に現れます(>_<)