おじゃが丸
　　前日準備・・じゃがいもを茹でて、片栗粉とスキムミルクで側を作る
　　　　　　　　ひき肉に醤油と砂糖としょうがのみじん切りを入れてレンチン
　　　　　　　　おじゃが丸を作る
      　朝は簡単揚げるだけです。片栗粉入りの側なので絶対爆発しなくてきれいに
　　揚がります。

ブロッコリーのマヨネーズ焼き
　　前日準備・・ブロッコリーを小房に分ける

切り干し大根としめじと揚げの煮もの
　　前日準備・・切り干し大根を戻す

にんじんのザーサイきんぴら
　　前日準備・・にんじんの千切り

白飯（100g）
自家製牛肉しぐれ

おじゃが丸二つで良かったかなあ・・
この一つがでぶのもと(^O^)