デスクワーカーの夫弁当

夫が食堂のない会社で勤務することになりました。
デスクワーカーの夫弁当、毎日の記録です。

11月2日(木)ブロッコリーとえびの生姜炒め弁当

ブロッコリーとえびの生姜炒め
  前日準備・・エビの下ごしらえとしょうがの千切り


  ごま油でしょうがの千切りを炒めて、ブロッコリーとえびを入れて中華だし、酒、醤
 油をいれて、片栗粉でまとめる


ささみフライ・・タルタルソースはさみ
  前日準備・・ささみのパン粉つけ


ポテト
  前日準備・・じゃがいもの下茹で


れんこんのおかか煮
  
茹でお花にんじん
  レンコンがからかったので、ぴったりくっつけました


自家製冷凍常備品のわかめのナムル


白飯(110g)
つぼ漬け


なんとソースを入れるのを忘れました(>_<)
今日から、ご飯を10gアップしました。
冬はお腹がすくそうです(^^♪