エビオムレツ
　　前日準備・・グリーンアスパラを茹でてひと口大に切る
　　　　　　　　エビの下ごしらえ、玉ねぎを切る

なすのそぼろ炒め
　　前日準備・・なすのから揚げを作る

キャベツと干しシイタケと油揚げ煮
　　前日準備・・キャベツを切る、しいたけを戻す

赤ピーマンとザーサイのごま油炒め
　　前日準備・・赤ピーマンとザーザイを切る

茹でお花にんじん
　　今日から小さな型で抜きました。
　　これは夫婦わっぱさんのまね・・(^O^)

白飯（100g）
さけそぼろ

全て切れるものは、前日の夕飯片付けの後で切ってます。
全て切ってても、朝の4品は大変・・(>_<)