鶏の治部煮　
　　前日準備・・肉をひと口大に切り、酒・醤油に漬け込む

　　漬け込んだ肉にカタクリをまぶして焼き上げ、醤油・酒・みりん・砂糖でからませる

バターかぼちゃ
　　前日準備・・かぼちゃをひと口大に切って保存容器に入れておく

　　かぼちゃをレンチンして、バター・はちみつ・醤油であえる

ブロッコリーといかの中華炒め
　　前日準備・・ブロッコリーをひと口大に切って保存容器へ

　　たまねぎ・ブロッコリー・いかをごま油で炒めて、中華だしとだし醤油・酒で味付け

海苔入り卵焼き

茹で星にんじん

白飯（120g）・・おとなのふりかけ

バターかぼちゃは簡単で、意外なおいしさ
が・・・冷えるとどうかな・・・(^^;)