肉団子
　　自家製冷凍肉団子に赤・緑ピーマンと玉ねぎを炒めて甘酢でからめる

きんぴらごぼう
　　前日準備・・ごぼうをゆでる

さつまいものバター煮

小松菜のおかかあえ

茹でお花にんじん

白飯（120g）
おとなのふりかけ

今週は土曜日に定期健診の腸カメラがあるので、なるべく消化の良いものを週末にかけて
心がけます。
まずは、ごぼうスタートで(^^;