鮭のフライ・・タルタルソースを挟む
　前日準備・・衣をつけておく

海苔入り卵焼き

ごぼうとにんじんのきんぴら
　前日準備・・ささがけごぼうをゆでておく

ピーマンとキャベツのオリーブ炒め

白飯（120g）