10月23日(月)鶏肉の竜田揚げ弁当
鶏もも肉の竜田揚げ
前日準備・・鶏肉をひと口大に切って酒・醤油につけておく
じゃがいもとブロッコリーのマスタードあえ
前日準備・・じゃがいもを7mm角に切って水にさらしておく
じゃがいもをレンチンしてマヨネーズ・はちみつ・くるみマスタードをまぶす
赤ピーマンと玉ねぎのじゃこ炒め
前日準備・・赤ピーマンを切る
ししとうのから揚げ
だし巻き卵
白飯(100g)
おとなのふりかけ
写真を横に変えて見ました。
この方が美味しそうに見えるような・・・(^^♪
パート弁当はこちら
白飯50g・・でも痩せない・・・
もっと若い頃に痩せておけば良かった(>_<)