豚肉と切り干し大根炒め
　　前日準備・・切り干し大根を水に戻す

イカとアスパラと舞茸のオイスター炒め
　　前日準備・・いかをひと口大に切る、アスパラをゆでる

にんじんのたらこ炒り
　　前日準備・・にんじんを千切りに

焼き玉ねぎのチーズかけ
　　前日準備・・玉ねぎをようじにさす

出し巻き卵

白飯（100g）
おとなのふりかけ

また、葉っぱを入れるのを忘れました。
やっぱり、みどりが足らない・・(-_-;)