ほうれん草のチーズ入りオムレツ・・ほうれん草を細かく刻んで、バターで玉ねぎとともに炒めて、小さく切ったチーズと卵を混ぜて一枚大きな卵を焼く

アスパラの豚バラ巻き

かぼちゃの胡麻和え

れんこんとにんじんと椎茸のきんぴら

白飯（90g）
梅干し

ほうれん草がすぐ悪くなるので、昨日に続けてほうれん草おかたずけメニュー
バターで炒めて入れたので風味が倍増しました(*^^*)