かぼちゃの中華炒め
　　かぼちゃをチンして、ひき肉と生姜と玉ねぎとごま油で炒めて、醤油、オイスターソース、酒で味付けして片栗でまとめる

揚げナスのみそかけ

ピーマンのたらこ炒り

海苔入り出し巻き卵

白飯（90g）
梅干し

なぜか暑い日には梅干しが良く似合う
パート先はクーラーの効きが悪く大汗かいて説明してます。
タオルで汗をぬぐいながら耐えてます(^O^)
お互いに熱中症には注意しましょうね(*^^)v