豚肉の竜田揚げ

ほうれん草と椎茸とちくわの卵とじ

ブロッコリーのチーズ焼き

揚げなすの胡麻味噌和え

茹でお花にんじん

白飯(90ｇ)

混ぜ込みこんぶふりかけ

混ぜ込みこんぶふりかけを入れ過ぎちゃった( ´ ▽ ` )