シャアシャア＝豚肉のケッチャップ炒め
　　豚肉を炒めて、酒・しょうゆ・ケチャップで絡める

ごぼうとちくわの胡麻和え

二色ピーマンと椎茸の塩麹炒め

かぼちゃとレーズンのサラダ

海苔入り卵焼き

白飯（90g）
さけそぼろ

子供のとき、一番に覚えた料理
炒める時の音からネーミングしたんだと思います
簡単だけど、今でも好きです(^^♪